Časté otázky
Máš otázky? Tu sú odpovede na tie, ktoré dostávame najčastejšie.
A ak tu nenájdeš tú svoju, pokojne sa nám ozvi – rady ti pomôžeme.
1. Pre koho sú retreaty určené?
Pre ženy, ktoré si chcú dopriať čas pre seba a urobiť niečo pre svoje telo aj myseľ. Najmä pre začiatočníčky a ženy, ktoré sa chcú vrátiť k pohybu. Väčšina našich účastníčok má 35/40+, ale boli s nami aj ženy po päťdesiatke a šesťdesiatke – a darilo sa im skvele.
2. Musím byť fit, aby som mohla ísť?
Vôbec nie. Program je pre začiatočníčky a mierne pokročilé. Každú aktivitu – turistiku, jogu aj tréning – prispôsobíme tvojej úrovni. Ide nám o pokrok, nie o dokonalosť. A podporíme ťa na každom kroku.
4. Aké cvičenia nás čakajú?
Naša VEA FLOW METHOD™ spája:
🏃♀️ turistiku, beh a chôdzu
🧘♀️ power jogu, yoga sculpt a pilates
💪 tréning pre ženy – stred tela a panvové dno
🏋️♀️ silový a fitness tréning
🌊 relaxáciu a regeneráciu
Každá lekcia ti má dodať energiu, silu a sebavedomie.
3. Čo je zahrnuté v cene retreatu?
✔️ Každodenný pohyb – beh alebo chôdza, turistika, joga, pilates, fitness a tréning pre ženy
✔️ Relax a regenerácia na nádherných plážach
✔️ Rady o výžive a dlhovekosti inšpirované Modrými zónami
✔️ Ubytovanie na úchvatnom mieste
✔️ Zdravé a chutné jedlo
✔️ Inšpiratívna skupina žien, ktoré ťa podporia
✔️ Čas na oddych, objavovanie a seba
Presný zoznam nájdeš pri každom retreate.
5. Nikdy som nebehala, necvičila jogu ani nechodila po horách. Zvládnem to?
Úplne v pohode. Program je pripravený pre začiatočníčky a pre každú úroveň máme úpravy. Pôjdeš vlastným tempom a budeš sa cítiť dobre a isto.
6. Budem mať aj voľný čas?
Samozrejme. Program má pevnú štruktúru, no nechávame dosť času na oddych, objavovanie a starostlivosť o seba. Pláž, bazén, miestna kultúra alebo len chvíľa ticha – vyberieš si sama.
8. Čo si mám zbaliť?
Pred odchodom ti pošleme podrobný zoznam. Základ je:
✔️ pohodlné športové oblečenie
✔️ tenisky alebo turistická obuv
✔️ plavky a veci na pláž
✔️ zápisník na myšlienky
✔️ chuť zažiť niečo nové!
7. Môžem ísť sama?
Áno, a veľa žien to tak robí. Prídu samy a odchádzajú s novými priateľkami. Naše retreaty sú o spolupatričnosti a podpore medzi ženami.
9. Ako si zarezervujem miesto?
Počet miest je obmedzený, preto odporúčame rezervovať si včas. Vyber si retreat a termín na našom webe a zarezervuj si miesto. Ak máš otázky, napíš nám – rady pomôžeme.
10. Čo mi retreat prinesie?
Nejde len o cvičenie. Ide o zmenu myslenia, nové spojenie so sebou a zdravší, radostnejší život. Vrátiš sa silnejšia, sebavedomejšia a s chuťou pokračovať aj doma. Príď zažiť silu Kréty, Ikarie či Sardínie – môže ti zmeniť život.
11. Je letenka v cene?
Nie, letenka nie je v cene. Rady ti však pomôžeme nájsť vhodné spojenie a poradíme s cestou. Stačí sa ozvať.
12. Kedy sa retreaty na Kréte konajú?
V júni a septembri, keď je na Kréte príjemne teplo a menej turistov. Aktuálne termíny: VEA Longevity 6. – 13. 6. 2027, VEA Escape 13. – 20. 6. 2027, VEA Harmony 20. – 27. 6. 2027, VEA Balance 12. 9. – 19. 9. 2027.
13. Koľko stojí retreat?
Týždňový retreat na Kréte stojí 1 590 €. V cene je ubytovanie vo vile so súkromným bazénom, polpenzia, všetky tréningy, túry, transfery na mieste, lode/trajekty a vstupy do národných parkov. Letenka, cestovné poistenie a turistická daň nie sú v cene.